Книга автора Сандомирского Марка «Защита от стресса» выделяется среди других изданий, посвященных данной тематики. Эта книга рассчитана на два круга читателей.

Первый круг читателей (независимо от профессиональных знаний и навыков) прежде всего, ищут ответы на вопрос «Как?» и заинтересованы в её практическом применении. Поэтому в этой книги даны простые и доступные способы для того, чтобы уменьшить и даже полностью защититься от стресса. Вашему вниманию представятся следующие упражнения:

• Мышечные релаксации
• Дыхательные техники
• Методы для устранения поступления отрицательных эмоций

Всё это проверено практикой и делать упражнения можно самостоятельно. Эффект гарантирован.

Второй круг читателей найдут ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием.

Книга «Защита от стресса» предназначена для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении и применении методов снятия стресса.

Скачать "Защита от стресса"

Комментарии: