Здравствуйте уважаемые читатели сайта www.raduga-schastie.ru. Если Вы расстались с любимым человеком, то Вам необходимо знать пять способов, которые помогут Вам пережить расставания.

Практически у каждого человека происходит в жизни момент, когда те или иные отношения подходят к концу. Не сошлись характерами, прошли чувства – причин для этого может быть сколько угодно. Но общее у всех этих ситуаций одно: в результате приходится справляться с болью расставания. Как пережить это наилучшим для себя способом? И как не впасть в уныние?

1. Самой большой ошибкой в этом случае станет начало новых отношений. С вероятностью в 99 процентов они не принесут никакой пользы, а, напротив, станут основой для новых проблем. Большинство людей могут быть по-настоящему готовы к новым отношениям или хотя бы к общению с противоположным полом не ранее, чем через погода или даже год с момента разрыва. Поэтому образовавшееся время нужно тратить на себя. Как именно? Научиться лучше понимать себя, прислушиваться к собственным потребностям, наладить мир внутри. Отношения с самим собой – это тоже важная тема. Более того, это наиболее важный тип отношений, поскольку только в результате гармонии с собой в жизнь человека приходят и другие не менее гармоничные виды взаимодействия.

2. Многие люди после пережитого разрыва уходят в работу с головой. И это правильно, но с некоторыми оговорками. Так, работать необходимо в меру, не нарушая режима отдыха. Не стоит брать на себя слишком много, иначе впереди может «замаячить» невроз. А в таком состоянии будет еще тяжелее смириться с расставанием.

3. Порой подобное лечится подобным. Сейчас кому-то может быть плохо, но практически всегда найдется тот, кому еще хуже. Некоторым людям справиться с горем утраты или расставания помогает участие в чужих бедах. Можно заняться благотворительностью или волонтерством.

4. Спорт – отличное лекарство от любых проблем. Вдобавок можно получить стройное тело и отличную фигуру. Во время занятий физической активностью вырабатывается сразу несколько видов гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и счастье. Доказано, что с помощью фитнеса можно бороться с депрессией.

5. Если справиться с переживаниями самостоятельно не получается, есть смысл обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту. Врач поможет по-другому взглянуть на ситуацию, вместе с пациентом он «разложит» все по полкам. Однако не стоит ждать, что психотерапевт предложит готовое решение. Хороший специалист не указывает и не советует, он помогает разбираться в своих чувствах и мыслях, после чего пациент сам приходит к верному для него решению.

Используйте эти пять простых советов, и Вы снова начнете радоваться жизни. Сделайте это для себя!

Комментарии: