Здравствуйте дорогие читатели сайта www.raduga-schastie.ru. Сегодня речь пойдет о том, как жить настоящем и для этого мы с Вами рассмотрим 10 шагов, которые позволят нам это сделать. Тема сегодняшней статьи: 10 шагов как жить настоящем.

Не самая актуальная тема на сегодняшний день, но все же, порой, нам не хватает моментов бытия в настоящем времени, так как многие из нас стараются занять себя для того, чтобы не было скучно. Не привыкли мы оставаться наедине с собой и думать о некоторых важных или интересных вещах. Что-то проанализировать, над чем-то подумать, спланировать не спеша. Но все же есть небольшой процент людей, которые часто предпочитают оставаться наедине с собой. Они любят размышлять, что-то вспоминать и анализировать, и больше всего им нравиться жить настоящем. Жить настоящем хоть какое-то время. 

Естественно, мы не говорим, что не нужно думать о будущем, а иначе мы столкнемся с конфронтацией двух сторон, где одни говорят, что нужно жить «настоящем», а другие «будущим». Снова же верно и то и другое, но необходимо соблюдать баланс. Пусть он будет для каждого свой.

В этой статье мы расскажем Вам о десяти шагах, которые научат Вас жить настоящим. Это для тех людей, кто желает научиться быть здесь и сейчас.

10 шагов как жить настоящем

1) Играйте

Так устроен наш мозг, что он работает без передышки. А если ему скучно, то он начинает «засыпать» и погружает Вас в медитативное состояние. Чтобы Вам было интересно находиться наедине с самим собой и жить настоящем, учитесь играть везде и всюду. Даже когда Вы просто идете домой с работы. Большинство это делают в состоянии «зомбирования» уткнувшись взглядом в асфальт. А ведь можно сделать прогулку веселее с помощью Вашего воображения!

2) Расширьте восприятие

Попробуйте понаблюдать за звездами. Особенно если Ваш вид из-за окна Вам это позволяет. Прогуляйтесь над полной луной и восходом солнца. В такие моменты жить настоящем очень легко и просто. Вы запросто отвлечете себя от проблем и суеты. Вспомните о некоторых чудесных местах, которые Вы хотели посетить! А затем посетите их :)

3) Сделайте паузу

Снова же наша тяга к занятости и к тем делам, которые нам нравятся отнимают у нас время по жить в настоящем времени. Стоит сделать паузу и найти время абсолютного бездействия. Хотя бы на пару часов. Такие паузы приносят нам больше настоящего бытия, а это, как правило, позволит нам восстановить связь между собой.

4) Слушайте музыку

Можете и потанцевать. Любимая музыка позволяет нам войти в состояние экстаза. Она может пробудить в нас некое вдохновение. Можете делать все, что связано с искусством. Читайте стихи, пойте, танцуйте под любимую музыку и песню.

5) Просто получайте удовольствие

Хотите создать в своей жизни еще больше радости и наслаждения? Найдите то, что Вам доставляет удовольствие. Хотя бы небольшое. Сейчас модно заварить себе горячий чаек или кофе, и наедине с собой не спеша их выпить. Это доставляет удовольствие и позволяет насладиться настоящим моментом Вашей жизни.

6) Возьмите ручку и бумагу

Стоит Вам это сделать, и начинают происходить чудеса. Как правило, наедине с собой, бумагой и ручкой, Вы начинаете записывать все Ваши переживания и особые моменты из жизни. Это очень увлекательный процесс, когда на бумаге Ваши события оживают и, даже, дают Вам какое-либо послание. А Вы это пробовали делать?

7) Рисуйте

Дайте волю Вашим фантазиям, особенно если Вы умете рисовать. Вы можете срисовать что-то на большом холсте, и если Вы этого еще не пробовали, то стоит разочек это сделать. Чувство бытия проявится во всей красе. Вам будет интересно быть и делать то, что Вы делаете. Так же Вы можете рисовать  свои сны. После пробуждения, сразу берите карандаш и бумагу. Вы многое вспомните в процессе рисования.

8) Говорите вслух с самим собой

Или обсуждайте что-то, но делайте это не с кем-то посторонним, а самим собой. Не думайте, что Вы будете походить на сумасшедшего. Вы же говорите с самим собой про себя? А это то же самое, но только интересней :)

9) Бегайте по любимым местам

Бег так же позволяет Вам пребывать в настоящем времени. Пусть это станет для Вас любимым спортом. Бегайте по парку, слушайте музыку, будьте наедине с собой и живите настоящем. Как правило, при беге все Ваши переживания уходят и надолго.

10) Медитируйте

Стоит ли об этом много говорит? Обдумывайте, медитируйте, созерцаете. Визуализация в состоянии медитации позволяют всем нам открыться удивительным переживаниям и обрести истинное душевное спокойствие. Лишь этой причины более чем достаточно.

Теория удивительности, или Как быть счастливым в настоящем (инфографика)

Надеемся, что благодаря этой небольшой статье, Вы теперь знаете как Вы можете быть присутствующим,  чутким и осознающим. Применяйте эти знания и Вы станете счастливей. 

Комментарии: