Объём талии, лишние килограммы обусловлены тем, что страдают не правильным и избыточным питанием, а так же не достатком в движении. И об этом думает каждый второй человек нашей планеты Земля. Но как быть? Первое, это не сидеть на месте сложа руки и не ждать, когда Ваш живот вырастит ещё больше. Второе, Вы должны каждый день уделять по двадцать минут занятий, которые, между прочим, приносят не малый эффект.

«Но какие выполнять упражнения? Откуда мне знать, что эффективно, а что нет?» Вам уже не нужно об этом думать! Всё уже есть в данном видеокурсе. В нём Вы узнаете, как и какими способами приобрести плоский животик и укрепить ягодицы. И всё это Вы достигнете с помощью специальных упражнений.

Видеокурс состоит из трёх пошаговых комплексов. Первый предназначен для начинающих, второй и третий – уровнем сложнее. Так же Вы узнаете, какие продукты лучше всего употреблять.

Содержание

Разминка.
- Комплекс упражнений №1
- Комплекс упражнений №2
- Комплекс упражнений №3
- Диета и продукты для похудения.
- Плюсы и минусы хирургического уменьшения живота.

Скачать видео

Комментарии: