Приветствую читателей сайта www.raduga-schastie.ru В этой статье мы поговорим с Вами о непростой теме. О том, «Как поверить в себя». Если Вы давно изучаете личностный рост, то Вы наверняка, уже не раз слышали, что для того чтобы добиться высот в жизни, необходимо верить в свои силы и верить в себя. И только тогда в Вашей жизни начнут происходить чудеса.

В действительности вера вдохновляет и заставляет нас делать больше, чем нужно, даже если у нас за спиной уже было много неудач. Для того чтобы поверить в себя, мы с Вами для начала установим причины, почему и из-за чего человек теряет веру в себя и вынужден всю жизнь жить в уголке.

Три причины неверия в себя

Причина первая – Ваше окружение

Ваше окружение может постоянно Вам доказывать, что у Вас ничего не получится, что Вы неудачник и в Вас ни грамма таланта в той или иной сфере жизни. Чаще всего это делают Ваши родственники. Вспомните, как часто Вы начинали им говорит о своих планах и в ответ слышали: «У тебя ничего не выйдет потому что…»? Если это говорили не родственники, то друзья и знакомые наверняка это делали. В общем, неважно кто именно, но в жизни каждого человека всегда найдётся кто-то, кто будет тянуть Вас вниз. Здорово, правда?

Причина вторая – сравнения себя с другими

Ещё одной распространённой причиной неверия в себя – это постоянное сравнения себя с другими. С теми, кто лучше Вас. Как и в предыдущей причине, здесь можно спокойно сказать следующее: «Всегда найдётся, кто-то кто будет лучше Вас». Всё легко и просто так же, что и Вы будете кого-то лучше.

Соперничество, конечно, хорошо, но чересчур сравнивания себя с другими, ведёт к понижению самооценки и в неверия свои силы. Вот Вы верите, что тот бегун обгонит Вас и так и происходит, потому что заранее сдались. А если бы и не знали, что он такой быстрый, то вряд ли бы проиграли с таким позором. Потому что уже верили в свои силы, но просто он оказался чуточку натренированней Вас.

Причина третья – Ваши неудачи и провалы

Именно это является главной причиной потери человека веры в свои силы. Некоторые люди легко скажут: «Просто поверь в себя», но он уже не может этого сделать, так как потерпел множество неудач. Жизнь ему доказала, что для того чтобы добиться успеха, необходимо иметь талант, связи, навыки, одаренность и прочее. Везение, например ещё.

И большинства людей после такой вот «трепки» перестают вообще, что-либо пробовать. Почему перестают? Потому что неудачи причинят боль. Немногие из Вас знают, но каждый человек – стремится избежать боли. Получается так: с каждой неудачей, человек начинает всё меньше верить в себя, а с каждой победой – верить в свои силы всё больше!!!

Как поверить в себя?

Совет первый – думайте о жизни проще

Однажды, был проведён один эксперимент известным психологом Аьбертом Бандуром, который назывался «Школьная задача». Он собрал два класса, в котором были разные ученики: как отличники, так и двоечники. После чего он дал обоим классом решить одну задачу, но одному из классов он сообщил, что задача является очень сложной и лишь единицы её решат, другому классу – задача очень легкая и Вам не составит особого труда её осилить.

Результаты этого эксперимента были таковыми: классу, которому было сообщено о нелегкости данной задачи – быстро сдались и не решила задачу большую часть учеников. А та группа, которой упомянули о легкости задачи справились большая часть учеников, даже те, которыми являлись двоечниками. Они упорно искали решение данной задачи, несмотря на то, что знаний им не хватала, и задача большинством ученикам - поддалась!

Этот эксперимент продемонстрировал нам то, как люди реагируют на проблемы. Если она заранее на подсознательном уровне нам говорит о её сложности и о том, что проблем просто не решаема, то многие из нас будут пасовать и потеряют веру в свои силы. Но на само-то деле, любая жизненная ситуация имеет простое решение. Относитесь к проблемам как к легкой игре, где всегда можно найти решение! Воспринимайте жизнь проще и тогда Вы поверите в себя и научитесь добиваться своего.

Совет второй – базируйтесь на опыте равных Вам людей

Вот тут как раз таки нам и нужно перестать сравнивать себя с теми, кто нас лучше и перестать говорить: «Ну, если у него не получилось, то у меня тем более ничего не выйдет». Так говорить и думать – просто нелепо и глупо. Вам нужно свыкнуться с тем, что Вы личность уникальная, и другой такой нет нигде больше. То, что не вышло у другого, далеко не факт, что не выйдет и у Вас. Если уж и решили сравнить себя с кем-то, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере. Мне понравилась такая фраза: «Те, на кого мы обращаем внимания – лучше нас. Те, кого мы не замечаем – нам, и дело до них нет». Запомните эту фразу для себя!

Совет третий – вспомните свои удачи

Этот совет противоположный третьей причины неверия в себя. Для того, чтобы начать что-то пробовать и добиваться результатов, хватит того, чтобы вспомнить свой удачный опыт. Свои удачи. Например, если Вы думаете, что проиграете соревнование, то вспомните моменты из прошлого, где Вы побеждали. Конечно, прошлые победы не дают Вам гарантию на будущую удачу, но оно уже вселяет уверенность в Вас и даёт Вам веры в свои силы, а значит победить – у Вас будет гораздо больше шансов. Поэтому если Вы хотите приобрести веру в себя – вспомните свои прошлые победы!

Совет четвертый – повысьте планку

Ещё больше мы начинаем уважать и верить в свои силы, только тогда, когда мы делаем то, что выше наших возможностей. Ведь Вы не будете каждый раз на спарринге побеждать новичка. Вам будет гораздо приятнее победить какого-нибудь чемпиона. И азарт выше, и награда велика. Чем выше задачи Вы решаете, тем выше поднимается Ваша «самоэфективность», и тем больше Вы начинаете верить в себя.

Совет пятый – забудьте детские и подростковые поражения

Никогда не сравнивайте себя настоящего взрослого человека с  собой в детские годы. Может тогда Вам и не получалось понравиться девушке, но это не значит, что Вы не будете ей нравится в зрелом возрасте. Проблема здесь будет в том, что если вы будете себя всё так же уверять, что не способны понравиться прекрасной половине человечества. Мы соглашаемся с тем, что нам сложно сопоставить себя в детстве с нами взрослым человеком,   из-за этого дети и подростки очень болезненно переносят поражение. Вера в себя может потеряться на несколько лет.

Совет шестой – оценивайте свои возможности реально

Это нужно делать, если не желаете в лишний раз разочаровать себя и убедится в ничтожестве Ваших способностей. Например, глупо планировать вот так сразу стать миллионером, если даже и тысячи ещё не заработали, да и план ещё не разработали. Для того, чтобы подбодрить себя и поверить в свои силы, достаточно несколько но малых побед. Поэтому используйте свой здравый ум и будьте «на земле» время от времени.

Совет седьмой – мнение о Вас

Как мы уже говорили, мнения о нас может сильно сказаться на нашу с Вами веру. Человек жил, живет и будет жить в стае. Для некоторых, кстати, чужое мнение важнее собственного. В результате – найдется подлый человек, который каждый день намеренно будет Вам говорить всякие гадости. И у вас не только будет обида на этого человека, но и сформируется разочарование в себе. Если Вы так любите слушать исключительно чужое мнение, то о вере в себя можно забыть.

Совет восьмой – найдите себе авторитетов

Вам не следует становиться исключительно недоверчивым человеком. Нет конечно. Доверять людям нужно, но доверяйте тем, кто является для Вас авторитетом. Только не создавайте себе идола, который способен разбираться абсолютно во всём. Таких людей не бывает. Человек способен разбираться в 2-3-ёх вещах. Так вот, если Вам Ваш авторитет сообщает Вам, что Вы хороши в той или иной сфере, а остальные (друзья, знакомый и родственники) имеют обратное мнение, то лучше прислушайтесь к мнению авторитета.

Совет девятый – приоритеты

Нам следует определиться с теми делами, которые имеют для нас важное значение, которые имеют второстепенную роль и которые нам вообще не нужны. Мы же часто пытаемся решить массу задач в результате чего взваливаем себе непосильную ношу и потом терпим неудачи. Вы вообразили себя суперменом? Самое что ещё обидное, это то, что мы в основном решаем не нужные задачи, а первостепенные – остаются не решенными. В итоге у нас плохое настроение, занижается самооценка и теряется вера в себя.

Совет десятый – Ваше общение

С кем мы общаемся - определяет нас самих. Как бы Вы не захотели, но если наше окружение носит негативный характер, где царит только желчь и зависть, мы рано или поздно становимся таким же. И наоборот, если хотите прийти к успеху и обрести уверенность в себе, Вам следует для себя избрать такое окружение.

Совет одиннадцатый – избегайте стрессов

Стресс – это очень пагубное состояние человека, особенно если оно постоянное. Это эмоциональное состояние испытывает каждый человек. Человек, обладающий пониженной самооценкой, не верит в свои силы и тут ещё возникает стрессовая ситуация. И что думаете, может произойти? Человек может дойти до нервного срыва. Поэтому мы рекомендуем Вам всеми силами избегать стрессовых ситуаций.

Совет двенадцатый – ведите здоровый образ жизни

Здоровые люди всегда имеют при себе «свежую голову», и редко испытывают проблемы с верой в себя, так как привыкли любую ситуацию воспринимать как опыт, который ещё проявит свою пользу в будущем.

Мы дали Вам лучшие советы, которые помогут Вам обрести веру в себя и в свои силы. Двигайтесь только вперёд. Удачи Вам и всего самого лучшего!!!

Комментарии: