Почему надо быть оптимистом?

А почему пессимистом? Ведь мы стремимся стать с Вами счастливыми и успешными. Только став оптимистом можно прийти к этому. К тому же оптимистам и вправду лучше живется и им по жизни сопутствует удача. Оптимисты лучше справляются с проблемами и имеют гораздо лучшее физическое и психическое здоровье. Разве ещё нужно, что-либо говорить, чтобы убедить Вас становится оптимистом?

Как стать оптимистом?

1.Перестаньте себя винить

Пессимисты имеют склонность к самокритике и часто обвиняют себя во всех неудачах. Кроме того пессимисты ещё и помнят об этом долго. Оптимисты знают, что в жизни не всё зависит от них и их главный девиз в таких случаях: «Главное сделать всё, что зависит от меня, а остальное - не важно». Если Вы действительно хорошо поработали, то уже смело можете гордиться этим. Если хотите стать оптимистом, научитесь хвалить себя за каждую мелочь и запомните: обвинять себя бессмысленно и бесполезно. От того, что Вы себя всё время ругаете и зацикливайтесь на провалах – лучше не станет. Скорее наоборот, только усугубите свою психику, в результате чего сформируете в себе низкую самооценку.

2.Позитивная переоценка

Учитесь видеть хорошее даже в очень плохих ситуациях. Как делают в таких случаях пессимисты? У них произошло что-то плохое и они это «плохое» делают ещё хуже. Да куда уж хуже? Оптимисты же напротив стараются хорошее увидеть в плохом. Ну, допустим, пошел дождь и Вам теперь не сходить на пляж. И что? Зато теперь можно к себе домой пригласить друзей и хорошенько повеселиться!!! Тут можно найти массу успокаивающих вариантов. Для оптимистов нередко дождливая погода становится поводом для радости: выбегают на улицу и босиком бегают по луже. Ну что с ними поделаешь? Ну вот что?

3.Негативная переоценка

Иногда следует всё делать наоборот. «Как наоборот? Чё то я не понял?» Сейчас всё поясним. Взять, например, личные отношения. Вы встречаетесь с девушкой и Вам страшна сама мысль о расставании с ней. В таких ситуациях необходимо увидеть в Вашей спутнице минусы, которые «смягчат» Ваше с ней расставание. «Если даже и расстанусь, у меня будет шанс найти ещё лучше!!!» (позитивная переоценка после негативной). Или допустим, у Вас нет своего автомобиля. «Зато водить самим не надо (среди бешенных водителей), оплачивать за бензин и ездить по автосервисам. Тут сел спокойно в маршрутку, включил музыку, закрыл глаза и незаметно, а лишь  доехал». Чем не вариант?

4.Готовьтесь к худшему. Всегда

Как-то в книге «Радуга Счастья», я описывал технику, которая называется «Техника наоборот». Оптимисты часто предполагают печальный исход событий. В результате имеют несколько иное: либо это не такое печальное событие как прогнозировалось, либо всё случилось с точностью наоборот. В любом случае надо готовиться к худшему. Если Вы часто так делали и ещё делаете, это не определяет Вас как человека пессимиста. Напомню ещё раз: Не всё в жизни зависит от Вас.

5.Положительные ожидания

Скажем, это своего рода ЗАКОН. Если мы ожидаем от людей лжи, коварности и прочего «плохого» поведения, то так оно и будет. Для оптимиста мир хорош и всё люди в нем доброжелательны. Так как мы формируем механизм поведения людей, так и получаем от них обратную связь. Научитесь любить людей, доверять им (но не всем) и стремится видеть в каждом из них плюсы. К тому же поговаривают, что как мы формируем наше поведение к людям, формируется и наше с Вами поведение. Если мы хотим стать оптимистом, то и люди должны для нас стать хоть чуточку лучше. Знаю, что многие из Вас за свою жизнь натерпелись от людей такого… «Тогда как в таком случае быть? Как доверять людям, если они всё время обманывают?» Об этом в следующем совете!

6.Друзья оптимисты

Подобное притягивает подобное. Так же и с людьми. Мы притягиваем в свою жизнь тех людей, на которых сами похоже. Если Вы сами склонны обманывать, то почему Вы удивляетесь, что обманывают Вас? Когда Вы станете оптимистом, Вы будете чувствовать людей, которые подходят Вам. Которые схожи с Вами. Так Вы будете в жизнь привлекать и общаться с позитивными доброжелательными людьми. К тому же с людьми, которые «похожи» на Вас – общаться интересней. Избегайте нытиков. Ещё хотелось бы сказать, что оптимисты склоны не замечать недостатки и зла от людей с которыми они общаются. Пессимисты напротив, всё утрируют. Для них как чуть, о них плохо думают и им хотят причинить вред. Думаю, Вы поняли о чем здесь!!!

7.Улыбайтесь

Как я уже говорил, даже если Вы через «не хочу» будете улыбаться, то через 2-5 минут у Вас поднимется настроение. А хорошее настроение это задатки оптимиста. Даже когда Вы гуляете, Вы всегда можете распознать оптимиста по его лицу. Если Вы замечаете, что человек периодически улыбается, значит, он уже является оптимистом. Улыбайтесь по жизни, и жизнь улыбнется Вам.

8.Визуализируйте в состоянии медитации

Пессимисты часто думают о плохом. То там не так сказал, то здесь ни так сделал. В результате у них портится настроение, они начинают себя обвинять и становятся кончеными пессимистами. Все мы в течение дня думаем о плохом. Иногда к нам в голову приходят плохие мысли, и нам от них избавится нелегко. Если признаться, то и избавляться от них иногда не стоит. Помните четвертый пункт: «готовься к худшему» и про технику «наоборот» (сокращенно)? Иногда у нас мысли самопроизвольно вытекают в негативном ключе. Но это ещё не значит, что это плохо (в том случае если это случается время от времени). Пока плохие мысли текут к Вам рекой, Вы как бы «болеете». То есть всё плохое, что с Вами может случится и то о чем Вы переживаете – уходит из Вашей жизни. Но пока Вам приходится нервничать и негативно мыслить. Да, бывает такое состояние. Если Вы читали книгу «Радуга Счастья», то, наверняка бы, поняли, о чем здесь идёт речь.